Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 473g | 106kcal | 2.4g | 14.6g | 0.9g | 11.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 350g | 94kcal | 2.1g | 18.6g | 0.7g | 4.9g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 280g | 514kcal | 83g | 0g | 20g | 0g | |
Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 70g | 231kcal | 18.9g | 0g | 16.8g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 361g | 164kcal | 10.8g | 17.3g | 5.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 36kcal | 1.1g | 7.3g | 0.1g | 0.4g | |
Soijajauho vähärasvainen | 7g | 27kcal | 3.2g | 2g | 0.5g | 1g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 35g | 116kcal | 9.4g | 0g | 8.4g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 7g | 20kcal | 1.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3353g | 2672kcal | 267.2g | 129.2g | 109.6g | 39g | |
Valittu annoskoko | 1677g | 1336kcal | 133.6g | 64.6g | 54.8g | 19.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 838g | 668kcal | 66.8g | 32.3g | 27.4g | 9.8g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |