Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 2818g | 630kcal | 14.1g | 87.4g | 5.6g | 70.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 459g | 124kcal | 6g | 22g | 0.9g | 7.8g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 2088g | 560kcal | 12.5g | 110.6g | 4.2g | 29.2g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1670g | 3067kcal | 495g | 0g | 119.2g | 0g | |
Valkosipuli | 42g | 45kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 418g | 1378kcal | 112.7g | 0g | 100.2g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2150g | 980kcal | 64.5g | 103.2g | 32.3g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 63g | 215kcal | 6.4g | 43.8g | 0.8g | 2.2g | |
Soijajauho vähärasvainen | 42g | 163kcal | 18.9g | 11.9g | 3g | 6g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 209g | 689kcal | 56.4g | 0g | 50.1g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 42g | 119kcal | 6.5g | 0.1g | 10.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 20000g | 15939kcal | 1592.6g | 771.6g | 654g | 233.2g | |
Valittu annoskoko | 10000g | 7969kcal | 796.3g | 385.8g | 327g | 116.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3985kcal | 398.2g | 192.9g | 163.5g | 58.3g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |