Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 608g | 136kcal | 3g | 18.8g | 1.2g | 15.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 99g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 450g | 121kcal | 2.7g | 23.9g | 0.9g | 6.3g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 360g | 661kcal | 106.7g | 0g | 25.7g | 0g | |
Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 90g | 297kcal | 24.3g | 0g | 21.6g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 464g | 211kcal | 13.9g | 22.2g | 7g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 46kcal | 1.4g | 9.4g | 0.2g | 0.5g | |
Soijajauho vähärasvainen | 9g | 35kcal | 4.1g | 2.6g | 0.6g | 1.3g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 45g | 149kcal | 12.1g | 0g | 10.8g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 9g | 26kcal | 1.4g | 0g | 2.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4311g | 3435kcal | 343.2g | 166.4g | 141.2g | 50.4g | |
Valittu annoskoko | 2156g | 1718kcal | 171.6g | 83.2g | 70.6g | 25.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1078g | 859kcal | 85.8g | 41.6g | 35.3g | 12.6g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |