Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 101g | 23kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 2.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 75g | 20kcal | 0.5g | 4g | 0.2g | 1.1g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 60g | 110kcal | 17.8g | 0g | 4.3g | 0g | |
Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 15g | 50kcal | 4.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 77g | 35kcal | 2.3g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 2.2g | 7.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
Soijajauho vähärasvainen | 1.5g | 5.9kcal | 0.7g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 7.5g | 25kcal | 2g | 0g | 1.8g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 1.5g | 4.3kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 718g | 573kcal | 57.2g | 27.6g | 23.6g | 8.4g | |
Valittu annoskoko | 359g | 286kcal | 28.6g | 13.8g | 11.8g | 4.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 180g | 143kcal | 14.3g | 6.9g | 5.9g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.8g | 3.3g | 1.2g |