Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 1215g | 272kcal | 6.1g | 37.7g | 2.4g | 30.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 198g | 54kcal | 2.6g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 900g | 241kcal | 5.4g | 47.7g | 1.8g | 12.6g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 720g | 1322kcal | 213.4g | 0g | 51.4g | 0g | |
Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 180g | 594kcal | 48.6g | 0g | 43.2g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 927g | 423kcal | 27.8g | 44.5g | 13.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 27g | 93kcal | 2.8g | 18.9g | 0.3g | 0.9g | |
Soijajauho vähärasvainen | 18g | 70kcal | 8.2g | 5.1g | 1.3g | 2.6g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 90g | 297kcal | 24.3g | 0g | 21.6g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 18g | 51kcal | 2.8g | 0g | 4.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8622g | 6871kcal | 686.8g | 332.6g | 281.8g | 100.6g | |
Valittu annoskoko | 4311g | 3436kcal | 343.4g | 166.3g | 140.9g | 50.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2156g | 1718kcal | 171.7g | 83.2g | 70.5g | 25.2g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |