Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 1620g | 362kcal | 8.1g | 50.2g | 3.2g | 40.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 264g | 71kcal | 3.4g | 12.7g | 0.5g | 4.5g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 1200g | 322kcal | 7.2g | 63.6g | 2.4g | 16.8g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 960g | 1763kcal | 284.5g | 0g | 68.5g | 0g | |
Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 240g | 792kcal | 64.8g | 0g | 57.6g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1236g | 563kcal | 37.1g | 59.3g | 18.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 36g | 124kcal | 3.7g | 25.2g | 0.4g | 1.3g | |
Soijajauho vähärasvainen | 24g | 94kcal | 10.9g | 6.8g | 1.7g | 3.5g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 120g | 396kcal | 32.4g | 0g | 28.8g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 24g | 68kcal | 3.7g | 0g | 6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 11496g | 9162kcal | 915.4g | 443.4g | 375.4g | 134.2g | |
Valittu annoskoko | 5748g | 4581kcal | 457.7g | 221.7g | 187.7g | 67.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 2874g | 2291kcal | 228.9g | 110.9g | 93.9g | 33.6g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |