Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 1890g | 423kcal | 9.5g | 58.6g | 3.8g | 47.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 308g | 83kcal | 4g | 14.8g | 0.6g | 5.2g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 1400g | 375kcal | 8.4g | 74.2g | 2.8g | 19.6g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1120g | 2056kcal | 332g | 0g | 80g | 0g | |
Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 280g | 924kcal | 75.6g | 0g | 67.2g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1442g | 657kcal | 43.3g | 69.2g | 21.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 144kcal | 4.3g | 29.4g | 0.5g | 1.5g | |
Soijajauho vähärasvainen | 28g | 109kcal | 12.7g | 8g | 2g | 4g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 140g | 462kcal | 37.8g | 0g | 33.6g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 28g | 80kcal | 4.3g | 0.1g | 7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 13412g | 10689kcal | 1068.2g | 517.8g | 438.6g | 156.4g | |
Valittu annoskoko | 6706g | 5344kcal | 534.1g | 258.9g | 219.3g | 78.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 3353g | 2672kcal | 267.1g | 129.5g | 109.7g | 39.1g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |