Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 203g | 45kcal | 1g | 6.3g | 0.4g | 5.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 150g | 40kcal | 0.9g | 8g | 0.3g | 2.1g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 120g | 220kcal | 35.6g | 0g | 8.6g | 0g | |
Valkosipuli | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 30g | 99kcal | 8.1g | 0g | 7.2g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 155g | 70kcal | 4.6g | 7.4g | 2.3g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 4.5g | 15kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
Soijajauho vähärasvainen | 3g | 12kcal | 1.4g | 0.9g | 0.2g | 0.4g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 15g | 50kcal | 4g | 0g | 3.6g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 3g | 8.5kcal | 0.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1437g | 1145kcal | 114.4g | 55.6g | 47.2g | 17g | |
Valittu annoskoko | 719g | 572kcal | 57.2g | 27.8g | 23.6g | 8.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 359g | 286kcal | 28.6g | 13.9g | 11.8g | 4.3g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |