Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 2160g | 483kcal | 10.8g | 67g | 4.3g | 54g | |
Sipuli (kuorittu) | 352g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 1600g | 429kcal | 9.6g | 84.8g | 3.2g | 22.4g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1280g | 2350kcal | 379.4g | 0g | 91.4g | 0g | |
Valkosipuli | 32g | 35kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 320g | 1056kcal | 86.4g | 0g | 76.8g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1648g | 751kcal | 49.4g | 79.1g | 24.7g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 48g | 165kcal | 4.9g | 33.6g | 0.6g | 1.7g | |
Soijajauho vähärasvainen | 32g | 125kcal | 14.5g | 9.1g | 2.3g | 4.6g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 160g | 528kcal | 43.2g | 0g | 38.4g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 32g | 91kcal | 5g | 0.1g | 8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 15328g | 12216kcal | 1220.6g | 591.6g | 501.2g | 178.8g | |
Valittu annoskoko | 7664g | 6108kcal | 610.3g | 295.8g | 250.6g | 89.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 3832g | 3054kcal | 305.2g | 147.9g | 125.3g | 44.7g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |