Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 236g | 53kcal | 1.2g | 7.3g | 0.5g | 5.9g | |
Sipuli (kuorittu) | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 175g | 47kcal | 1.1g | 9.3g | 0.4g | 2.5g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 140g | 257kcal | 41.5g | 0g | 10g | 0g | |
Valkosipuli | 3.5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 35g | 116kcal | 9.5g | 0g | 8.4g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 180g | 82kcal | 5.4g | 8.7g | 2.7g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 5.2g | 18kcal | 0.5g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
Soijajauho vähärasvainen | 3.5g | 14kcal | 1.6g | 1g | 0.3g | 0.5g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 18g | 58kcal | 4.7g | 0g | 4.2g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 3.5g | 10kcal | 0.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1676g | 1336kcal | 133.6g | 64.8g | 55.2g | 19.8g | |
Valittu annoskoko | 838g | 668kcal | 66.8g | 32.4g | 27.6g | 9.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 419g | 334kcal | 33.4g | 16.2g | 13.8g | 5g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |