Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 2430g | 543kcal | 12.2g | 75.3g | 4.9g | 60.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 396g | 107kcal | 5.1g | 19g | 0.8g | 6.7g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 1800g | 482kcal | 10.8g | 95.4g | 3.6g | 25.2g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1440g | 2644kcal | 426.8g | 0g | 102.8g | 0g | |
Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 360g | 1188kcal | 97.2g | 0g | 86.4g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1854g | 845kcal | 55.6g | 89g | 27.8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 54g | 185kcal | 5.5g | 37.8g | 0.6g | 1.9g | |
Soijajauho vähärasvainen | 36g | 141kcal | 16.3g | 10.2g | 2.6g | 5.2g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 180g | 594kcal | 48.6g | 0g | 43.2g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 36g | 103kcal | 5.6g | 0.1g | 9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 17244g | 13742kcal | 1373g | 665.4g | 563.8g | 201.2g | |
Valittu annoskoko | 8622g | 6871kcal | 686.5g | 332.7g | 281.9g | 100.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 4311g | 3436kcal | 343.3g | 166.4g | 141g | 50.3g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |