Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 2700g | 604kcal | 13.5g | 83.7g | 5.4g | 67.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 440g | 119kcal | 5.7g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 2000g | 536kcal | 12g | 106g | 4g | 28g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1600g | 2938kcal | 474.2g | 0g | 114.2g | 0g | |
Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 400g | 1320kcal | 108g | 0g | 96g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2060g | 939kcal | 61.8g | 98.9g | 30.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
Soijajauho vähärasvainen | 40g | 156kcal | 18.1g | 11.4g | 2.9g | 5.8g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 200g | 660kcal | 54g | 0g | 48g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 40g | 114kcal | 6.2g | 0.1g | 10g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 19160g | 15269kcal | 1525.6g | 739.4g | 626.4g | 223.4g | |
Valittu annoskoko | 9580g | 7635kcal | 762.8g | 369.7g | 313.2g | 111.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 4790g | 3817kcal | 381.4g | 184.9g | 156.6g | 55.9g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |