Himarahkaletut
Sekoita ainekset.
Anna olla hetki jääkaapissa.
Paista paksuja, blinityyppisiä lettuja miedolla lämmöllä pitkään.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tartsu
Anna olla hetki jääkaapissa.
Paista paksuja, blinityyppisiä lettuja miedolla lämmöllä pitkään.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 480g | 605kcal | 52.8g | 1.4g | 43.2g | 0g | |
| Maitorahka (Arla-ingman), annos 250g | 500g | 300kcal | 55g | 20g | 1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 120g | 412kcal | 12.2g | 84g | 1.4g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 2633kcal | 240g | 210.8g | 91.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 1317kcal | 120g | 105.4g | 45.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 658kcal | 60g | 52.7g | 22.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10.9g | 9.6g | 4.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu