Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 250g | 812kcal | 60g | 122.4g | 2.5g | 30g | |
| Sipuli | 63g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 212g | 62kcal | 2g | 9.6g | 0.8g | 4g | |
| Porkkana | 162g | 53kcal | 1g | 9g | 0.3g | 4.1g | |
| Oliiviöljy | 34g | 298kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 38g | 29kcal | 1.7g | 4.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1249g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 28g | 84kcal | 2.6g | 3.7g | 6.5g | 0.4g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 250g | 400kcal | 20g | 12.5g | 30g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4570g | 3513kcal | 176.2g | 330g | 148g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 2285g | 1757kcal | 88.1g | 165g | 74g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1143g | 878kcal | 44.1g | 82.5g | 37g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 7.2g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu