Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 350g | 1137kcal | 84g | 171.4g | 3.5g | 42g | |
| Sipuli | 88g | 27kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 297g | 87kcal | 2.8g | 13.4g | 1.2g | 5.6g | |
| Porkkana | 227g | 74kcal | 1.4g | 12.6g | 0.5g | 5.8g | |
| Oliiviöljy | 47g | 418kcal | 0g | 0g | 47.2g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 53g | 40kcal | 2.4g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 39g | 117kcal | 3.7g | 5.2g | 9g | 0.6g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 350g | 560kcal | 28g | 17.5g | 42g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6398g | 4918kcal | 246.8g | 462.2g | 207.4g | 122.4g | |
| Valittu annoskoko | 3199g | 2459kcal | 123.4g | 231.1g | 103.7g | 61.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 1230kcal | 61.7g | 115.6g | 51.9g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 7.2g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu