Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 450g | 1462kcal | 107.9g | 220.4g | 4.5g | 54g | |
| Sipuli | 112g | 34kcal | 1.4g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Paprika punainen | 382g | 112kcal | 3.6g | 17.2g | 1.5g | 7.3g | |
| Porkkana | 292g | 96kcal | 1.8g | 16.3g | 0.6g | 7.5g | |
| Oliiviöljy | 61g | 537kcal | 0g | 0g | 60.7g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 68g | 51kcal | 3g | 8.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2249g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 50g | 151kcal | 4.7g | 6.7g | 11.6g | 0.8g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 450g | 720kcal | 36g | 22.5g | 54g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8226g | 6323kcal | 316.8g | 594.4g | 266.4g | 157.8g | |
| Valittu annoskoko | 4113g | 3162kcal | 158.4g | 297.2g | 133.2g | 78.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2057g | 1581kcal | 79.2g | 148.6g | 66.6g | 39.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 7.2g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu