Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 83g | 265kcal | 42.9g | 23.1g | 0.4g | 13.2g | |
Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 7.5g | 19kcal | 0.9g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
Oliiviöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
Sipuli (käsittelemätön) | 120g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 90g | 25kcal | 0.5g | 5.4g | 0.2g | 2.2g | |
Herkkusieni, säilötty Euroshopper | 195g | 21kcal | 4.5g | 0.8g | 0g | 4.7g | |
Oliivi, vihreä paprikatahnatäytteellä, euroshopper | 38g | 52kcal | 0.7g | 1.7g | 4.9g | 0g | |
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 293g | 117kcal | 5g | 24g | 0.3g | 4.1g | |
Lasagnelevy, euroshopper | 210g | 735kcal | 25.2g | 149.1g | 2.9g | 0g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 116g | 324kcal | 34.9g | 1.7g | 19.8g | 0g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 113g | 79kcal | 12.4g | 2.8g | 1.7g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 323g | 210kcal | 41.9g | 6.8g | 1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3960g | 4090kcal | 341g | 442.6g | 103.8g | 52.4g | |
Valittu annoskoko | 1980g | 2045kcal | 170.5g | 221.3g | 51.9g | 26.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 990g | 1023kcal | 85.3g | 110.7g | 26g | 13.1g | |
Arvot/100g | 100g | 103kcal | 8.6g | 11.2g | 2.6g | 1.3g |