Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 96g | 309kcal | 50.1g | 27g | 0.5g | 15.4g | |
Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 8.8g | 22kcal | 1.1g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
Oliiviöljy | 22g | 193kcal | 0g | 0g | 21.9g | 0g | |
Sipuli (käsittelemätön) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 105g | 29kcal | 0.6g | 6.2g | 0.2g | 2.6g | |
Herkkusieni, säilötty Euroshopper | 228g | 25kcal | 5.2g | 0.9g | 0g | 5.5g | |
Oliivi, vihreä paprikatahnatäytteellä, euroshopper | 44g | 60kcal | 0.8g | 2g | 5.7g | 0g | |
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 341g | 137kcal | 5.8g | 28g | 0.3g | 4.8g | |
Lasagnelevy, euroshopper | 245g | 858kcal | 29.4g | 173.9g | 3.4g | 0g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 136g | 378kcal | 40.7g | 2g | 23.1g | 0g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 131g | 92kcal | 14.4g | 3.3g | 2g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 376g | 245kcal | 48.9g | 7.9g | 1.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4621g | 4772kcal | 397.6g | 516g | 120.8g | 61.4g | |
Valittu annoskoko | 2310g | 2386kcal | 198.8g | 258g | 60.4g | 30.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1155g | 1193kcal | 99.4g | 129g | 30.2g | 15.4g | |
Arvot/100g | 100g | 103kcal | 8.6g | 11.2g | 2.6g | 1.3g |