Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 124g | 397kcal | 64.4g | 34.7g | 0.6g | 19.8g | |
Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 11g | 28kcal | 1.4g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
Oliiviöljy | 28g | 249kcal | 0g | 0g | 28.1g | 0g | |
Sipuli (käsittelemätön) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 135g | 38kcal | 0.8g | 8g | 0.3g | 3.4g | |
Herkkusieni, säilötty Euroshopper | 293g | 32kcal | 6.7g | 1.2g | 0g | 7g | |
Oliivi, vihreä paprikatahnatäytteellä, euroshopper | 56g | 78kcal | 1.1g | 2.5g | 7.3g | 0g | |
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 439g | 176kcal | 7.5g | 36g | 0.4g | 6.1g | |
Lasagnelevy, euroshopper | 315g | 1103kcal | 37.8g | 223.6g | 4.4g | 0g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 174g | 487kcal | 52.3g | 2.6g | 29.6g | 0g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 169g | 118kcal | 18.6g | 4.2g | 2.5g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 484g | 314kcal | 62.9g | 10.2g | 1.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5941g | 6135kcal | 511.6g | 663.6g | 155.2g | 78.8g | |
Valittu annoskoko | 2970g | 3067kcal | 255.8g | 331.8g | 77.6g | 39.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1485g | 1534kcal | 127.9g | 165.9g | 38.8g | 19.7g | |
Arvot/100g | 100g | 103kcal | 8.6g | 11.2g | 2.6g | 1.3g |