Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 138g | 441kcal | 71.5g | 38.5g | 0.7g | 22g | |
Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 13g | 31kcal | 1.5g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
Oliiviöljy | 31g | 276kcal | 0g | 0g | 31.3g | 0g | |
Sipuli (käsittelemätön) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.7g | |
Herkkusieni, säilötty Euroshopper | 325g | 36kcal | 7.5g | 1.3g | 0g | 7.8g | |
Oliivi, vihreä paprikatahnatäytteellä, euroshopper | 63g | 86kcal | 1.2g | 2.8g | 8.1g | 0g | |
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 488g | 195kcal | 8.3g | 40g | 0.5g | 6.8g | |
Lasagnelevy, euroshopper | 350g | 1225kcal | 42g | 248.5g | 4.9g | 0g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 194g | 541kcal | 58.1g | 2.9g | 32.9g | 0g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 188g | 131kcal | 20.6g | 4.7g | 2.8g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 538g | 349kcal | 69.9g | 11.3g | 1.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6600g | 6817kcal | 568.2g | 737.4g | 172.6g | 87.4g | |
Valittu annoskoko | 3300g | 3409kcal | 284.1g | 368.7g | 86.3g | 43.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1650g | 1704kcal | 142.1g | 184.4g | 43.2g | 21.9g | |
Arvot/100g | 100g | 103kcal | 8.6g | 11.2g | 2.6g | 1.3g |