Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 220g | 706kcal | 114.4g | 61.6g | 1.1g | 35.2g | |
Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 20g | 50kcal | 2.4g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
Oliiviöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
Sipuli (käsittelemätön) | 320g | 87kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 240g | 67kcal | 1.4g | 14.3g | 0.5g | 6g | |
Herkkusieni, säilötty Euroshopper | 520g | 57kcal | 12g | 2.1g | 0g | 12.5g | |
Oliivi, vihreä paprikatahnatäytteellä, euroshopper | 100g | 138kcal | 1.9g | 4.5g | 13g | 0g | |
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 780g | 312kcal | 13.3g | 64g | 0.8g | 10.9g | |
Lasagnelevy, euroshopper | 560g | 1960kcal | 67.2g | 397.6g | 7.8g | 0g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 310g | 865kcal | 93g | 4.6g | 52.7g | 0g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 300g | 210kcal | 33g | 7.5g | 4.5g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 860g | 559kcal | 111.8g | 18.1g | 2.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10560g | 10907kcal | 909.2g | 1180g | 276g | 140g | |
Valittu annoskoko | 5280g | 5453kcal | 454.6g | 590g | 138g | 70g | |
Annoskoko puolitettuna | 2640g | 2727kcal | 227.3g | 295g | 69g | 35g | |
Arvot/100g | 100g | 103kcal | 8.6g | 11.2g | 2.6g | 1.3g |