Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 333g | 216kcal | 5.3g | 49.9g | 0.3g | 4.7g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 186g | 47kcal | 1.9g | 9.1g | 0.4g | 4.7g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 153g | 199kcal | 18.4g | 7.7g | 10.7g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 167g | 100kcal | 1.7g | 7.5g | 6.7g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 167g | 200kcal | 5.7g | 6g | 16.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2144g | 1524kcal | 66g | 160.4g | 69.4g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1072g | 762kcal | 33g | 80.2g | 34.7g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 381kcal | 16.5g | 40.1g | 17.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu