Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 749g | 487kcal | 12g | 112.4g | 0.7g | 10.5g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 420g | 105kcal | 4.2g | 20.6g | 0.8g | 10.5g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 345g | 448kcal | 41.3g | 17.2g | 24.1g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 375g | 225kcal | 3.7g | 16.9g | 15g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 375g | 449kcal | 12.7g | 13.5g | 37.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4824g | 3428kcal | 147.8g | 361.2g | 156.2g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2412g | 1714kcal | 73.9g | 180.6g | 78.1g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1206g | 857kcal | 37g | 90.3g | 39.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu