Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 167g | 108kcal | 2.7g | 25g | 0.2g | 2.3g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 93g | 23kcal | 0.9g | 4.6g | 0.2g | 2.3g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 77g | 100kcal | 9.2g | 3.8g | 5.4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 83g | 50kcal | 0.8g | 3.7g | 3.3g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 83g | 100kcal | 2.8g | 3g | 8.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1072g | 762kcal | 32.8g | 80.2g | 34.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 381kcal | 16.4g | 40.1g | 17.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 190kcal | 8.2g | 20.1g | 8.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu