Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 250g | 162kcal | 4g | 37.5g | 0.2g | 3.5g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 140g | 35kcal | 1.4g | 6.9g | 0.3g | 3.5g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 115g | 149kcal | 13.8g | 5.7g | 8g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 125g | 75kcal | 1.2g | 5.6g | 5g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 125g | 150kcal | 4.2g | 4.5g | 12.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1608g | 1143kcal | 49.2g | 120.4g | 52g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 804g | 571kcal | 24.6g | 60.2g | 26g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 402g | 286kcal | 12.3g | 30.1g | 13g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu