Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 480g | 365kcal | 9g | 74.4g | 1g | 4.8g | |
| Punajuuri | 130g | 50kcal | 1.3g | 9g | 0.3g | 3.3g | |
| Palsternakka | 120g | 76kcal | 0.6g | 14.2g | 0.5g | 5.4g | |
| Rypsiöljy | 41g | 358kcal | 0g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 10g | 13kcal | 0.3g | 2.1g | 0.6g | 1.4g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1581g | 1726kcal | 22.4g | 199.4g | 85.8g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 863kcal | 11.2g | 99.7g | 42.9g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 395g | 431kcal | 5.6g | 49.9g | 21.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu