Italialainen makaronilaatikko
Keitä makaronit öljyssä kypsäksi ja lisää ne uunivuokaan.
Paista jauheliha ja mausta oman maun mukaan esim.
suolalla, mustapippurilla, chilillä tms. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattikastike ja sekoita.
Kaada jauhelihatomaattiseos makaronien sekaan uunivuokaan ja sekoita joukkoon juustoraaste.
Jätä vähän raastetta myös kuorrotteeksi.
Paista 200-asteessa n.15min
Halutessasi voit lisätä ruokaan esim.
porkkanaraastetta tai sipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maryh
Paista jauheliha ja mausta oman maun mukaan esim.
suolalla, mustapippurilla, chilillä tms. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattikastike ja sekoita.
Kaada jauhelihatomaattiseos makaronien sekaan uunivuokaan ja sekoita joukkoon juustoraaste.
Jätä vähän raastetta myös kuorrotteeksi.
Paista 200-asteessa n.15min
Halutessasi voit lisätä ruokaan esim.
porkkanaraastetta tai sipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maryh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni ( tumma Torino ) | 42g | 146kcal | 7.5g | 24.6g | 1.6g | 2.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Pastakastike Rainbow Napoletana | 70g | 42kcal | 1g | 5.7g | 1.6g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 33g | 103kcal | 8.7g | 0.7g | 7.3g | 0g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 883kcal | 59.8g | 62g | 43.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 441kcal | 29.9g | 31g | 21.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 221kcal | 15g | 15.5g | 10.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 13.8g | 14.4g | 10.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu