Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 129g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 400g | 100kcal | 4g | 22g | 0g | 5.6g | |
| Chili paprika punainen | 50g | 20kcal | 1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 123g | 32kcal | 1.1g | 5.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 560g | 773kcal | 105g | 0g | 39.2g | 0g | |
| Paprika vihreä | 111g | 24kcal | 1g | 2.8g | 0.3g | 2.1g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 260g | 247kcal | 17.9g | 38g | 1.3g | 17.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 70g | 53kcal | 3.2g | 9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3466g | 2632kcal | 274.6g | 186.2g | 83.8g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 1733g | 1316kcal | 137.3g | 93.1g | 41.9g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 867g | 658kcal | 68.7g | 46.6g | 21g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu