Pelkkä muna kas
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 125g | 179kcal | 15g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 3.7g | 31kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 257g | 419kcal | 30g | 0g | 25g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 210kcal | 15g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 105kcal | 7.5g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 0g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu