Pelkkä muna kas
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 250g | 358kcal | 30g | 0g | 25g | 0g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 7.5g | 61kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 838kcal | 60g | 0g | 50g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 419kcal | 30g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 209kcal | 15g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 0g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu