Pelkkä muna kas
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 84g | 119kcal | 10g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 2.5g | 21kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 280kcal | 20g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 140kcal | 10g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 70kcal | 5g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.6g | 0g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu