Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 200g | 68kcal | 2g | 8.2g | 1.6g | 7.4g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 250g | 210kcal | 2.8g | 45.8g | 1g | 4.5g | |
Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 400g | 160kcal | 16.4g | 21.2g | 2g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1900g | 943kcal | 49g | 160.2g | 9.2g | 23.8g | |
Valittu annoskoko | 950g | 471kcal | 24.5g | 80.1g | 4.6g | 11.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 475g | 236kcal | 12.3g | 40.1g | 2.3g | 6g | |
Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2.6g | 8.4g | 0.5g | 1.3g |