Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 16g | 15kcal | 2.4g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69kcal | 2.5g | 12.4g | 0.4g | 2.7g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 250kcal | 10g | 25.6g | 10.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 125kcal | 5g | 12.8g | 5.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 63kcal | 2.5g | 6.4g | 2.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.2g | 26.1g | 11g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu