Maanantailehmä
= Nautasuikaletta riisin kanssa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 500g | 660kcal | 105g | 0g | 25g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 250g | 413kcal | 7.5g | 10g | 37.5g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 313g | 381kcal | 6.9g | 85g | 0.9g | 2.5g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 13g | 31kcal | 1.5g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2150g | 2970kcal | 241.8g | 190.4g | 132.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1075g | 1485kcal | 120.9g | 95.2g | 66.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 538g | 743kcal | 60.5g | 47.6g | 33.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 11.2g | 8.9g | 6.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu