Maanantailehmä
= Nautasuikaletta riisin kanssa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 1000g | 1320kcal | 210g | 0g | 50g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 500g | 825kcal | 15g | 20g | 75g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 625g | 763kcal | 13.8g | 170g | 1.9g | 5g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 25g | 63kcal | 3g | 0.4g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4300g | 5940kcal | 483.6g | 380.8g | 264.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 2150g | 2970kcal | 241.8g | 190.4g | 132.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1075g | 1485kcal | 120.9g | 95.2g | 66.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 11.2g | 8.9g | 6.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu