Maanantailehmä
= Nautasuikaletta riisin kanssa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 200g | 264kcal | 42g | 0g | 10g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 100g | 165kcal | 3g | 4g | 15g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 125g | 153kcal | 2.8g | 34g | 0.4g | 1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5g | 13kcal | 0.6g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 1188kcal | 96.8g | 76.2g | 53g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 594kcal | 48.4g | 38.1g | 26.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 297kcal | 24.2g | 19.1g | 13.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 11.3g | 8.9g | 6.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu