Maanantailehmä
= Nautasuikaletta riisin kanssa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 300g | 396kcal | 63g | 0g | 15g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 150g | 248kcal | 4.5g | 6g | 22.5g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 188g | 229kcal | 4.1g | 51g | 0.6g | 1.5g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 7.5g | 19kcal | 0.9g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 1782kcal | 145g | 114.2g | 79.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 891kcal | 72.5g | 57.1g | 39.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 446kcal | 36.3g | 28.6g | 19.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 11.2g | 8.9g | 6.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu