Spagettikastike
Ruskista 400 g jauhelihaa.
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 370g | 148kcal | 4.1g | 26.6g | 1.9g | 5.2g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 50g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 1650kcal | 161.4g | 58g | 84g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 825kcal | 80.7g | 29g | 42g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 413kcal | 40.4g | 14.5g | 21g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.8g | 3.5g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu