Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 140g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 13g | 38kcal | 1.6g | 1.5g | 2.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 313g | 266kcal | 3.1g | 10.9g | 21.9g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 625g | 688kcal | 143.7g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 13g | 69kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2230g | 2422kcal | 299.6g | 37.6g | 113g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 1115g | 1211kcal | 149.8g | 18.8g | 56.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 558g | 605kcal | 74.9g | 9.4g | 28.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu