Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Paprika punainen | 168g | 49kcal | 1.6g | 7.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 15g | 45kcal | 2g | 1.8g | 3.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 375g | 319kcal | 3.8g | 13.1g | 26.3g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 750g | 825kcal | 172.5g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 15g | 83kcal | 0.2g | 0.2g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2676g | 2906kcal | 360.2g | 45.4g | 135.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1338g | 1453kcal | 180.1g | 22.7g | 67.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 669g | 727kcal | 90.1g | 11.4g | 33.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.5g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu