Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 252g | 74kcal | 2.4g | 11.3g | 1g | 4.8g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 23g | 68kcal | 2.9g | 2.7g | 5g | 0.1g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 563g | 478kcal | 5.6g | 19.7g | 39.4g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 1125g | 1238kcal | 258.7g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 23g | 124kcal | 0.2g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4014g | 4359kcal | 539.6g | 67.8g | 203.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 2007g | 2180kcal | 269.8g | 33.9g | 101.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1004g | 1090kcal | 134.9g | 17g | 50.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu