Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Paprika punainen | 280g | 82kcal | 2.6g | 12.6g | 1.1g | 5.3g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 25g | 75kcal | 3.3g | 3g | 5.5g | 0.1g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 625g | 531kcal | 6.3g | 21.9g | 43.8g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 1250g | 1375kcal | 287.5g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 25g | 138kcal | 0.3g | 0.3g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4460g | 4843kcal | 600g | 75.6g | 225.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 2230g | 2422kcal | 300g | 37.8g | 112.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1115g | 1211kcal | 150g | 18.9g | 56.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.5g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu