Bolognese Mikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Extra neitsytoliiviöljy 0.3 (Sitia), annos 20g		10g	90kcal	0g	0g	10g	0g
Sipuli (kuorittu)		70g	19kcal	0.9g	3.4g	0.1g	1.2g
Porkkana		50g	16kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.3g
Lehtiselleri		50g	6.4kcal	0.6g	0.6g	0.1g	0.5g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g		28g	17kcal	0.7g	1.4g	2g	0.2g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		802g	200kcal	8g	44.1g	0g	11.2g
Naudan Jauheliha (Hk), annos 400g		401g	898kcal	76.2g	0g	64.1g	0g
Valkoviini kuiva		150g	103kcal	0.5g	0.9g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		251g	114kcal	7.5g	12g	3.8g	0g
Basilika, tuore		10g	4kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.4g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	3664g	2958kcal	191.6g	134.6g	160.8g	30g
	Valittu annoskoko	1832g	1479kcal	95.8g	67.3g	80.4g	15g
	Annoskoko puolitettuna	916g	739kcal	47.9g	33.7g	40.2g	7.5g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.2g	3.7g	4.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu