Bolognese Mikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Extra neitsytoliiviöljy 0.3 (Sitia), annos 20g		15g	135kcal	0g	0g	15g	0g
Sipuli (kuorittu)		105g	28kcal	1.4g	5.1g	0.2g	1.8g
Porkkana		75g	25kcal	0.5g	4.2g	0.2g	1.9g
Lehtiselleri		75g	10kcal	0.8g	0.8g	0.2g	0.8g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g		42g	25kcal	1.1g	2.1g	2.9g	0.3g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		1203g	301kcal	12g	66.1g	0g	16.8g
Naudan Jauheliha (Hk), annos 400g		601g	1347kcal	114.2g	0g	96.2g	0g
Valkoviini kuiva		226g	155kcal	0.7g	1.4g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		376g	171kcal	11.3g	18g	5.6g	0g
Basilika, tuore		15g	6kcal	0.5g	0.8g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.5g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	5496g	4437kcal	287.4g	202g	241g	45g
	Valittu annoskoko	2748g	2218kcal	143.7g	101g	120.5g	22.5g
	Annoskoko puolitettuna	1374g	1109kcal	71.9g	50.5g	60.3g	11.3g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.2g	3.7g	4.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu