Bolognese Mikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Extra neitsytoliiviöljy 0.3 (Sitia), annos 20g		20g	179kcal	0g	0g	20g	0g
Sipuli (kuorittu)		140g	38kcal	1.8g	6.7g	0.3g	2.4g
Porkkana		100g	33kcal	0.6g	5.6g	0.2g	2.6g
Lehtiselleri		100g	13kcal	1.1g	1.1g	0.2g	1g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g		56g	34kcal	1.4g	2.8g	3.9g	0.4g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		1600g	400kcal	16g	88g	0g	22.4g
Naudan Jauheliha (Hk), annos 400g		800g	1792kcal	152g	0g	128g	0g
Valkoviini kuiva		300g	206kcal	0.9g	1.8g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		500g	228kcal	15g	24g	7.5g	0g
Basilika, tuore		20g	8kcal	0.6g	1g	0.2g	0.8g
Valkosipuli		20g	22kcal	1.6g	3.3g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	7312g	5902kcal	382g	268.6g	320.8g	60g
	Valittu annoskoko	3656g	2951kcal	191g	134.3g	160.4g	30g
	Annoskoko puolitettuna	1828g	1476kcal	95.5g	67.2g	80.2g	15g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.2g	3.7g	4.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu