Bolognese Mikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Extra neitsytoliiviöljy 0.3 (Sitia), annos 20g		40g	358kcal	0g	0g	40g	0g
Sipuli (kuorittu)		280g	76kcal	3.6g	13.4g	0.6g	4.8g
Porkkana		200g	65kcal	1.2g	11.1g	0.4g	5.1g
Lehtiselleri		200g	25kcal	2.2g	2.2g	0.4g	2g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g		112g	67kcal	2.8g	5.6g	7.8g	0.9g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		3200g	800kcal	32g	176g	0g	44.8g
Naudan Jauheliha (Hk), annos 400g		1600g	3584kcal	304g	0g	256g	0g
Valkoviini kuiva		600g	411kcal	1.9g	3.6g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		1000g	456kcal	30g	48g	15g	0g
Basilika, tuore		40g	16kcal	1.2g	2g	0.3g	1.6g
Valkosipuli		40g	43kcal	3.2g	6.5g	0.2g	0.8g
	Annoskoko tuplana	14624g	11805kcal	764.2g	536.8g	641.4g	120g
	Valittu annoskoko	7312g	5902kcal	382.1g	268.4g	320.7g	60g
	Annoskoko puolitettuna	3656g	2951kcal	191.1g	134.2g	160.4g	30g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.2g	3.7g	4.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu