Bolognese Mikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Extra neitsytoliiviöljy 0.3 (Sitia), annos 20g		5g	45kcal	0g	0g	5g	0g
Sipuli (kuorittu)		35g	9kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Porkkana		25g	8.2kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.6g
Lehtiselleri		25g	3.2kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.3g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g		14g	8.4kcal	0.4g	0.7g	1g	0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		400g	100kcal	4g	22g	0g	5.6g
Naudan Jauheliha (Hk), annos 400g		200g	448kcal	38g	0g	32g	0g
Valkoviini kuiva		75g	51kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		125g	57kcal	3.8g	6g	1.9g	0g
Basilika, tuore		5g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1828g	1476kcal	96g	67.4g	80.4g	15g
	Valittu annoskoko	914g	738kcal	48g	33.7g	40.2g	7.5g
	Annoskoko puolitettuna	457g	369kcal	24g	16.9g	20.1g	3.8g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.3g	3.7g	4.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu