Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 280g | 235kcal | 3.1g | 51.2g | 1.1g | 5g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 20g | 74kcal | 3.7g | 2.2g | 4.3g | 6.1g | |
| Sokeri | 170g | 690kcal | 0g | 169.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2g | 7.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 50g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 892kcal | 26.5g | 182g | 3.1g | 9.1g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 55g | 201kcal | 0.2g | 49.5g | 0.3g | 0.8g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 125g | 874kcal | 0.8g | 0g | 98.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2144g | 6265kcal | 96.8g | 913.6g | 237.6g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1072g | 3132kcal | 48.4g | 456.8g | 118.8g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 1566kcal | 24.2g | 228.4g | 59.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.6g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu