Uuniseiti (KARPPI)

Aseta pakastesei öljytylle uunivuoalle.

Kuutioi tai viipaloi kesäkurpitsa (n. 1-2 cm paksuiksi viipaleiksi) ja aseta sein ympärille ja päälle.

Kaada sitruunamehua tasaisesti vuokaan.

Oman mittani mukaan 20 g sitruunamehua on 1/4 dl.
Mausta maun mukaan suolalla ja valkopippurilla.

Laita maustamisen jälkeen oltermannijuustosiivut tai raastetta päällimmäiseksi.

Kaada vielä päälle 200 g eli n. 2 dl kermaa.

Paista uunin alatasolla 200':ssa, anna muhia jopa tunnin ajan.

Tarjoile vihannesten ja/tai raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Fea
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti pakaste 800g620kcal140.5g0g5.6g0g
Kesäkurpitsa zucchini 540g98kcal3g13.5g2.2g3.8g
Sitruunamehu, laimentamaton40g8.4kcal0.1g0.6g0g0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka 220g822kcal49.1g0g70.4g0g
Kuohukerma (Ingman)400g1360kcal8.8g12.4g140g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4000g5816kcal403g53g436.4g7.6g
Valittu annoskoko2000g2908kcal201.5g26.5g218.2g3.8g
Annoskoko puolitettuna1000g1454kcal100.8g13.3g109.1g1.9g
Arvot/100g100g145kcal10.1g1.3g10.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218866