Uuniseiti (KARPPI)

Aseta pakastesei öljytylle uunivuoalle.

Kuutioi tai viipaloi kesäkurpitsa (n. 1-2 cm paksuiksi viipaleiksi) ja aseta sein ympärille ja päälle.

Kaada sitruunamehua tasaisesti vuokaan.

Oman mittani mukaan 20 g sitruunamehua on 1/4 dl.
Mausta maun mukaan suolalla ja valkopippurilla.

Laita maustamisen jälkeen oltermannijuustosiivut tai raastetta päällimmäiseksi.

Kaada vielä päälle 200 g eli n. 2 dl kermaa.

Paista uunin alatasolla 200':ssa, anna muhia jopa tunnin ajan.

Tarjoile vihannesten ja/tai raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Fea
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti pakaste 134g104kcal23.5g0g0.9g0g
Kesäkurpitsa zucchini 90g16kcal0.5g2.3g0.4g0.6g
Sitruunamehu, laimentamaton6.7g1.4kcal0g0.1g0g0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka 37g137kcal8.2g0g11.8g0g
Kuohukerma (Ingman)67g227kcal1.5g2.1g23.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana668g971kcal67.4g9g73g1.2g
Valittu annoskoko334g486kcal33.7g4.5g36.5g0.6g
Annoskoko puolitettuna167g243kcal16.9g2.3g18.3g0.3g
Arvot/100g100g145kcal10.1g1.3g10.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218866